《远景(2)：心声》正文最后更新：请允许我谈一谈自己倾尽毕生心血的孩子。9月7日是我女儿的13周岁生日，现在早净163cm。因为我个子不高，当年没有好好利用儿童、青春期。根据父母遗传身高公式，我女儿的遗传身高是151cm ±8cm，一般情况下为±3cm～5cm。但是经过后天的调节，早睡，营养，运动，已经完全破解了遗传身高。(4周岁时身高99cm，4～9岁时每年都低于标准3cm，后来赶上了。)

13周岁女孩的标准身高是156cm，但是目测她班上60%的女孩都在163cm或以上。比她小一个月的一位女同学，目测有168cm(晚净，当时13周岁差2个月)。以前我女儿一直比她低半个头，现在差距不大了，奇迹。

现在的孩子都太高了，目测有一半的初一的学生，都已经达到我们过去高中生的身高。还有一种可能是现在的家长都重视孩子长高，给孩子喝牛奶。

其实我女儿13周岁也能达到167.5cm～168cm(早净)。因为11周岁那年(四年级)，她和同学学会了玩手机，非要睡觉前在被窝里看手机，被我发现多次，导致那一年只长了5cm。

如果听话，好好睡觉不熬夜，15岁长到167cm～172cm绝对不是问题！因为每个月我都给她量一次身高，一直增长很平稳。

12周岁～13周岁的女孩，标准是这一年增长4cm，她这一年长了7cm。

在这个身高崇拜、身高歧视的社会，没办法，长高要从娃娃抓起。因为男孩到了16岁，女孩到了15岁，自然生长都会变缓慢，大多数人在这个阶段长高已经接近停止，压倒性的数据。

16岁～18岁男孩平均长高1.1cm；15岁～18岁女孩平均长高0.8cm。

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