睡觉时腿抽筋的快速解决办法

王志勇 发表于 2006年08月07日 10:52

今天是立秋,早上六七点的时候,小腿在猛地抽筋,小腿肌肉紧缩。无论怎么弄,它都一直在紧缩,相当疼。
然后我马上跳下床,把抽筋的这条腿向前轻踢、向后轻踢,三四下马上就不抽筋了。

48条评论:
1   朱仔明 2006-08-07 12:12
:)
2   曙光 2006-08-12 22:49
我偶尔起床腿麻死了。。。。哎睡姿不好
你的BLOG很简洁
3   anan 2006-08-14 02:06
可以睡着把脚崩直抬起来对着天,然后向下压脚尖
4   秋水时至6666 2006-08-29 01:26
你 说的这种情况虽然也发生过,但还有另一种情况想请教 ,熟睡时突然浑身一抽筋,然后惊醒,是什么原因呢,
5   王志勇 2006-09-01 14:16
回秋水时至6666 Sir,可能是这样的,大多数人曾经都有过受惊吓的经历,就是例如有人突然出现在面前,或者突然跳出一只老鼠一样,在事先没有知道的情况下,就会受到惊吓。这种惊吓,会延续到睡觉当中,睡觉的时候,大脑细胞的活动,会产生很多梦,这类惊吓的信息也会突然跳出来,所以就像的这种“突然浑身一抽筋”的情况。或者是有某种长期潜在的思想压力。
不知道是不是这样?
6   王志勇 2006-09-01 14:18
回曙光 Sir,谢谢!:)
7   hattie 2006-09-04 11:07
您好,我想请问一下,年轻男性晚上睡着后,腿和肩部(主要是腿部)总会不由自主的一抽一抽的,象是抽筋,可又不疼,这有可能是什么原因呢?
8   李好 2006-09-08 15:49
楼上说的现象我也经常有.小腿抽经,痛的不行,不过过会
9   李好 2006-09-08 15:50
过会儿就没事了.最痛的时候是大腿抽经,那真是没办法表容.有人说是欠盖所致,不知是真是假?
10   李好 2006-09-08 15:52
除了,小腿,和大腿抽经,大母指也会偶尔来一下抽经现象,很多年了.应该不是什么问题.
11   方莎 2006-09-17 07:53
最近我老是小腿抽筋,很疼,一天都要抽好几次,特别疼的是晚上,这是不是什么病啊.
12   王志勇 2006-09-17 08:55
小腿抽筋应该不是病,注意不要让腿着凉,盖好被子。
如果没有着凉还会频繁地抽筋,就要看医生。
13   邓欣 2006-09-29 09:35
马上将腿伸直,脚踝尽量程90度向小腿靠拢,脚尖用力后翘,可马上解决腿部、足部的抽筋问题。
14   寒蝉布衣 2006-11-28 00:55
以上症状应该是缺钙引起的,

建议:补充点钙质及鱼肝油会好些的!

15   冷月寒风 2006-12-08 17:30
睡觉抽筋时。脚后跟对着墙跺两脚就不抽了,这是我的经验,呵呵,不知道大家适合不,要用力跺哦,
16   王志勇 2006-12-08 21:18
呵呵,大家的建议都很好,谢谢大家来留言:)
17   默默 2006-12-19 18:27
为什么我的小腿一直很痛 以前经常抽经,那种痛就是抽经后的感觉 都几天了 走路都痛,怎么办呢?
18   王志勇 2006-12-19 18:47
回默默,疼了多久了?是每年在一定的时间内就会疼吗?
19   zz 2006-12-23 09:11
每年冬天稍凉着一点就会小腿抽筋,痛得眼泪止不住,接下来的几天白天走路都疼,什么原因呢?有什么好的解决方法.
20   蝴蝶梦 2007-01-07 23:48
我有个朋友总是腿部抽筋,小腿部分还有一条筋突起,很不好受我该怎么半
21   自由勇 2007-01-08 12:27
回zz,蝴蝶梦:盖好被子,我觉得主要是受凉造成的。
也可以到医院查一下微量元素,看是不是缺钙。
22   蝴蝶梦 2007-01-08 23:26
谢谢
23   路过 2007-02-12 19:55
缺乏 营养
24   冰火 2007-05-29 22:42
早上还在睡梦中突然抽筋,疼得动不了了
25   水儿 2007-06-04 13:45
我前两天也是,后来我也下床一站就好了
26   老吴 2007-06-21 13:10
我妈妈总是晚上大腿抽筋,有时疼的大汗满头,脸色苍白.她这个毛病时间很久了,有几十年了.(现在60岁了)就一条腿抽,固定的左腿.这条腿还很奇怪,冬天晚上也不能盖的太暖和,不然就抽筋!前天我姐的公公去世了我妈去帮忙料理后事,结果可能是累了吧,晚上她的老毛病犯了,比以前任何一次都疼的厉害......
不只是什么原因
望能有好的解释,好的处理办法!
不胜感激!
27   姗姗 2007-09-05 14:01
我也偶尔小腿抽筋,主要是受凉,疼的只掉眼泪和冒汗,我的方法是用热水泡泡脚一会儿就好了
28   芳芳 2007-12-24 20:06
我也试过,不过补了钙就好了!
29   伤心无泪 2008-02-01 15:40
我昨晚抽了,痛得要命啊,直喊爹妈,差点哭出来,今天痛得都不能走路了,
30   文玉 2008-02-20 15:29
我也经常小腿抽筋,我用的方法和上面说的差不多,一般是睡觉伸腿时抽筋,把腿伸直,然后脚尖上翘,一会儿就好了。
31   小凤 2008-06-17 07:43
是补钙才行吧.
32   自由勇 2008-06-17 11:01
确实,很可能是缺钙了。
33   梅子 2008-07-31 12:16
今天凌晨5点多 左脚小腿抽筋 那个疼阿..而且摸腿特别凉.记得之前也有过这种经历 一条腿抽 相同的是腿都是很冰凉的
估计是着凉的缘故
34   文文 2008-08-03 22:42
可能时着凉也可能引起腿抽筋的,
35   流星 2008-08-29 07:34
女孩腿抽筋是怎么回事
36   小懒猪 2008-09-22 10:56
我腿抽筋已有4.5年了,最近几天痛的都哭醒了.每次是小腿肌肉抽,去医院检查骨密度说不缺钙,做了脑电图说是不正常的.我是不是神经有问题啊/还是........医生也没说出是什么问题,我晕,请帮帮忙,谢谢
37   奋斗 2008-11-30 22:17
女朋友晚上睡觉的时候老是抽筋,有时候脚指也抽,痛的好厉害``
我看心疼有什么好办法呢 ?
大家多给点意见`~
谢谢`````````
38   李好 2009-03-24 09:35
我这几天天天晚上抽的无法睡好觉
39   快乐布丁 2009-04-06 01:53
今晚不知为啥?腿说疼也不疼,说麻也不麻,就是使我睡不着觉.心里很压抑很难受,我不知这是什么原因?谁能告诉我?以前没有这种情况的.
40   感覺対菋 2009-04-29 18:02
昨天半夜小腿突然剧烈般疼痛,半梦半醒之间摸到小腿部位竟然突起一条蚯蚓般的筋脉,吓得我要死,赶忙揉搓小会,迷迷糊糊之间又睡了去。都以为只是做了场噩梦,那知今早起床腿部明显的痛处,才恍然是抽经,第一次的经历让我有些后怕。妈妈说是受凉、缺钙、疲劳...
41   坚强 2009-05-07 20:19
不知道怎么,我经常在半夜里抽筋,很疼.......
很想哭,可又怕吵到家人......
有的时候是在早上起床的时候,脚一伸,然后就抽筋了
使劲锤,那个肌肉都绷得特紧,稍微松了一下,可走路还疼。这到底怎么回事啊?
42   自由勇 2009-05-07 20:29
回41楼的朋友,可能是缺钙引起的,可以吃些虾皮补钙。
43   hehe 2009-08-06 11:04
直接疼的不敢动了...怎么起来踢啊~
44   瑞莹 2009-08-19 11:55
我是由于工作原因,一整天都是要站着工作,腿很累,晚上睡觉的时候腿都很痛而且会抽筋,现在我的腿上的筋青色的从表面上都可以看得到它的鼓起来的。整个腿都是。青色的有点恐怖。还特别疼。不论是在做什么的时候都是很痛走路的时候都要特别小心!请问一下有什么好的办法解决吗?谢谢大家了!
45   我来评评 2009-09-05 08:23
一般抽筋之前都会醒来,因为是睡觉姿势不好,长时间保持这种状况,而导致血管受到长时间的压迫,当身体在不经意转动时,就感觉到小腿肌肉在收缩,然后慢慢的好象硬化一样,如果严重的话根本是痛到整个人好象瘫痪一样,一动都不敢动,身体冷汗直流。就算是慢慢熬过去了,早上一起来小腿还是有疼痛的感觉。
46   丛丛 2009-09-05 14:19
你的blog好杂啊,什么都有,我腿抽筋才链接进来的,没想到你居然不是医生,而是一个网站程序设计。
47   自由勇 2009-09-05 16:29
博客的题材并不受限制。
48   分析 2009-09-22 15:19
我觉得睡觉抽筋醒来后腿还痛,一定是相应的经络不通了,应该疏通经络,用些橄榄油来推经络,同时晚上睡前泡泡脚水里加2~3滴姜油,一定会有效果的!

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