王志勇 发表于 2008年08月20日 10:38
我从24岁开始,晚上睡觉经常有手麻的现象,但麻得不是很严重,也一直没有太在意。从去年开始,手麻现象开始变得很严重,有几次手几乎没有了知觉,感觉手像是要残废一样,如这里。这个月,严重到了手指好像要断了一样,手指自己朝手背向后翻。 上个星期去医院看内科,初步诊断是我的颈椎引起的症状,我的颈椎疼痛到现在已经有7年多的时间。在药房花了238元买了一个充气式颈部牵引器,第一天做了2个小时的颈部牵引,当天晚上的手麻现象缓解了很多,第二天晚上手麻现象消失,第三天晚上还有点儿手麻,第四天晚上没有手麻现象。我现在每天做2~3个小时的牵引,希望能够恢复。也祝大家身体健康! 经过颈部牵引,我的头晕现象也大大减轻,感觉像恢复了当年的青春活力一样。最近一年多,很容易头晕,我以为是用脑过度,没有太在意,其实头晕也是颈椎病的并发症。我去年买了2个按摩器,从长期的效果来看,对颈椎基本上起不到什么作用,但是颈部牵引的效果感觉好了很多。 方法是:像宝宝这样趴在床上,或者趴在地上,然后向上抬头,向前看,每天2~3次,每次坚持15分钟以上。这时候可以看书,听音乐,或者看电视。
勇哥 好久没看你的博客了。。
现在工作忙了。。差点忘了。。恭喜你快成为爸爸了。。
颈椎这东西我就得过了。。我高中的时候就有。。连医生都说按理我这个年龄段不大可能有的。手麻,有时候是其他地方麻。手不能得到力气 头晕等等。。是电脑面前姿势不对太久了的缘故。。没办法治疗的。。只有理疗 慢慢来的 平时注意姿势。。
希望勇哥身体健康呢。。。
我现在就是因为手麻问题找到这里,我想知道是不是真的,要买什么样的牵引器?真的可靠吗?我肩部以前受凉,加上我工作也是做产品设计的,常时间坐在电脑前。所以现在肩膀和颈椎都很难受,这周随着天气凉,我的手又开始麻了。我没有去医院,因为我真的不相信医生了,所以我在网上查了些活动方法自己运动。但是目前还没有很明显的改观。看了你的消息,我真的希望这是真的!能回复我吗?
我的体会和建议:
1.不要长时间在一种姿势下工作,电脑前工作一定要间隔一段时间活动一下肢体,不然久而久之很容易得颈椎或腰椎方面的疾病。介绍一种锻炼颈部肌肉的方法:
每工作60分钟后,停下片刻,双手十指交叉抱于脖子后面,在向前 抱拉脖子的同时,主动地将脖子向后伸展,与双手前抱的力量对抗用力,连作30-50次,以锻炼颈部肌肉,增加外平衡的稳定性。
2.与个人整体体质水平下降有关,所以要加强体育锻炼,加强饮食调 理,增加滋补肝肾的食品。
3.有明显症状的要去好的医院检查以免延误病情。
专职计算机方向的朋友都要注意自己的身体,因为我们一旦专心于某一件事情的时候都会太投入,时间会过得很快,这样长期的话对身体可不好。建议使用表或者手机提醒我们使用计算机的时候活动活动。哪怕是五分钟也好。
Trackback来自 《有效地治疗颈椎病(受婴儿的启发)》
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