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版权声明:此网志按照创作共用约定的方式授权,请勿转载。 本Blog使用中国电信服务器 | | 牛奶与睡眠 王志勇 发表于 2008年03月08日 09:45这半年多的时间,有很多天我都没有睡好,可能是因为平时比较焦虑,早上四五点醒来就睡不着了,有时半夜醒来之后,要一两个小时才可以再入睡。这一个多月以来,几乎每天晚上睡觉前都有喝牛奶,入睡容易了很多,睡眠质量也提高到了最好的状态,晚上想睡七八个小时都可以,睡得很香,第二天精神充沛。如果你晚上睡不好的话,睡觉前喝一杯牛奶,或者用奶粉冲的牛奶。可以很好地提高睡眠质量,效果超好,不妨一试。而且牛奶除了维生素以外,含有丰富的营养。 UTF-8的Trackback: http://www.auiou.com/capable/trackbacksw.jsp?vua00000301 » 直接发送Trackback到此文章 » GB2312及其它语言的Trackback地址
有和平天使们的5条评论 (5 Peaceful Angels' Comments):1 农民李威 发表于 2008-03-08 13:25 好像不适合胖子吧?例如我。营养太多了似乎要发胖。 |
2 自由勇 发表于 2008-03-08 13:32 我觉得适合,发胖的原因有研究表明是因为先天基因,后天因素我想是因为对淀粉的消化,然后转为葡萄糖,再转为脂肪,堆积在体内。牛奶中,淀粉的含量远小于主食。所以,牛奶应该不会是变胖的主要原因。 有时候,运动量只要一减少,就会变胖起来。 |
3 自由勇 发表于 2008-03-08 20:59 如果晚上睡不着,可以来杯牛奶试试。 |
4 农民李威 发表于 2008-03-14 08:58 Trackback来自 《坚持每天晚上将手机关机》睡觉的时候喜欢将手机放置在床头柜上,一来是方便查看时间,二来万一有个电话好接听,但是这些天开始,坚持将手机关机了,为什么要将手机关机呢?我分析了一下。 |
5 cradle 发表于 2008-04-09 11:18 中国人的体质 男人更适合喝牛奶 女人更适合喝豆浆 祝健康 |
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